El Pilates Terapéutico no es solo ejercicio, ni tampoco un mero repertorio de movimientos peculiares. Es un sistema de acondicionamiento físico y mental que puede mejorar nuestra fuerza física, nuestra flexibilidad y nuestra coordinación, así como reducir el estrés, mejorar la concentración mental y fomentar un incremento en la sensación de bienestar. Pilates puede ser de utilidad para todas las personas. El método Pilates se sostiene en seis principios básicos, sobre los cuales se desarrollan los ejercicios:
Centralización – Concentración – Control – Fluidez – Precisión – Respiración
Beneficios del método Pilates:
- Tonificación muscular
- Estabilidad de la columna, mejorando problemas lumbares, dorsales y cervicales.
- Se gana flexibilidad y elasticidad.
- Mejora la conciencia propioceptiva: postura, movimiento y equilibrio.
- Mejora la circulación sanguínea.
- Reduce el estrés
- Mejora el estado de ánimo y la capacidad de concentración.
Si tienes problemas de espalda y quieres hacer ejercicio guiado por un profesional de la salud para cuidarte y prevenir futuras recaídas o simplemente quieres cuidar tu espalda y corregir tu postura acude a nuestras clases de Pilates Terapéutico donde tu fisioterapeuta adaptará cada ejercicio a tu patología o disfunción y estará supervisando cada uno de los ejercicios a realizar para evitar compensaciones o gestos inapropiados. Las clases de Pilates Terapéutico están enfocadas a dos horas semanales en grupos reducidos guiadas por fisioterapeutas formados en dicho método.